MEINE ANGEBOTE

Meine Angebote richten sich an Menschen, die einen guten Weg durch die Krise finden, ihre Gesundheit stärken, ihre Beziehungen verbessern und ihre Lebensqualität erhöhen möchten.

 

​LEBENDIG UND WIRKSAM SEIN – das PaketangebotEin Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreudelautet das Motto dieses Programms. Es beinhaltet sieben Etappen.
Sie bieten Raum und Zeit zur liebevollen Selbstannahme.
Eine Entdeckungsreise zu unseren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ziele, die wir und in Übereinstimmung mit unserer „wahren Natur“ stecken, haben die besten Chancen erreicht zu werden. Sie ersparen uns den Kampf mit uns selbst.I. Schauen, was ist - ein Blick zurückII. Schauen, was ist - die SchatzsucheIII. Träumen, was sein soll.IV. Planen, wie es gehen kann.V. Der Sprung ins Wasser.VI. QualitätssicherungVII. Feiernab 7 Stunden, ab 420€​Ducunt volentem fata, nolentem trahuntLucius Annaeus Seneca, *um Christi GeburtSINGENSingen Sie gerne? Würden sie gerne mehr singen? Möchten Sie, dass Ihre Gesundheit vom Singen profitiert?Mit ein bisschen guter Gesangstechnik lässt sich die Durchblutung verbessern, der Atem regulieren und die Muskulatur stärken. Sie können lernen Ihren Körper neu auszurichten, ihn anders wahrzunehmen und bestimmte unbewusste Abläufe bewusst zu steuern. Dadurch wird sich der Klang, den Ihre Stimme hat, verändern. Und das sind nur ein paar der körperlichen Auswirkungen, die das Singen auf sie haben kann.Singen tut auch der Seele gut. Aber das wissen sie! Singen kann unser Selbstwertgefühl stärken. Es kann uns an unsere Grenzen bringen und uns ermutigen darüber hinaus zu wachsen. Singen kann uns helfen, unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen.​Singen in der Gemeinschaft verbindet und nährt. Haben Sie schon mal eine Gänsehaut bekommen, weil sie so schöne Klänge gehört haben? Und sie standen mitten drin?Singen kann Ausdruck von Lebensfreude sein und kann uns glücklich machen. Am besten sie singen täglich. Wenn sie sich unsicher fühlen oder denken, es klingt noch nicht schön genug, vertrauen sie sich selbst-heilend-sein an.Gerne vermittle ich mein Wissen über:– Körperhaltung, Luftstrom und Atemtechnik– Spannung, Entspannung und Artikulation– Emotionen, Ausdruck und Klangund gebe hilfreiche Tipps zum Umgang mit Lampenfieber und anderen Unpässlichkeiten.REIKIrei steht für Geist / Seele und ki für LebensenergieReiki bedeutet auch... zur Ruhe kommen und loslassen dürfen... Zeit haben, um in den Körper zu lauschen... Entspannung dort, wo die Wärme der Hände sich ausbreitet.... den Geist erfrischen und auftanken, durch tiefe der Entspannung... die Selbstheilungskräfte mobilisierenReiki kann bedeuten... Sie spüren Kribbeln oder intensive Wärme, dort, wo meine Hände aufliegen... Ich nehme Muskelverspannungen, Energieblockaden, Schmerzen von Ihnen wahr... Gestaute Energie wird zum Fließen angeregt... Schmerzen mildern sich oder klingen ab... Ihre Körperwahrnehmung verändert sichReiki findet in einer für Sie bequemen Position statt. Sie bleiben bekleidet. Die Dauer beträgt 30-60 Minuten. Ich lege meine Hände auf oder über Ihren Körper. Im Anschluss bekommen Sie ausreichend Zeit zum Nachspüren.ENTSPANNUNG, KONFLIKTMANAGEMENT & STRESSBEWÄLTIGUNG»ICH  HAB  STRESS !!!«Haben sie diesen Satz schon einmal gehört? Oder haben Sie ihn schon selbst gesagt? Vielleicht haben Sie sogar schon unter Stress gelitten??Wer seinen Gegner kennt, ist klar im Vorteil! Die Taschenlampe an, damit wir wissen, mit wem wir es hier zu tun haben. Wir beleuchten das Phänomen Stress von verschiedenen Seiten. Wir lernen Zusammenhänge kennen und finden passende Lösungen.Ist Stress immer ungesund? Was bleibt im Körper hängen?Was macht mir Stress, wo bleib ich locker?Wer war zuerst da? Der Stress oder der Konflikt?Wie löse ich meine Konflikte? Und wenn nicht, was kann ich sonst mit ihnen tun?Was macht eine gute Entspannung aus und welchen Preis hat sie?In der heutigen Zeit sind in der Regel andere Faktoren als jagende Säbelzahntiger an der Entstehung von Stress beteiligt. Auch lässt sich der Stress nicht mehr so ohne Weiteres mit kämpfen, wegrennen oder gefressen werden abbauen. Wir brauchen neue Strategien, um unseren Stresslevel auf ein gesundes Niveau zu bringen.Selbst heilend sein bietet Informationen, Beratung und Anleitung. Zu den Themen Stress, Konfliktbewältigung und Entspannung. Einzeln und in der Gruppe.BEGEGNUNG MIT UND IN DER NATURNeben den Praxisräumen befinden sich eine geschützte Terrasse, gebaut aus wunderbaren Naturmaterialien, ein Gemüsebeet und eine Wildblumenwiese, die in einen sehr schönen Wald übergeht.Kaum ist man dort, holt die Seele die Beine raus und lässt sie baumeln.Auch im Wald selbst und im der näheren Umgebung gibt es wunderbare Orte, die zu Gesprächen, zum schauen, staunen und fühlen einladen. Kommen Sie mit und erleben Sie, wie „Mutter Natur“ uns hilft zu gesunden und zu unserer eigenen Kraft zurück zu finden.DIE KLEINE DONNERSTAGSGRUPPEDer Donnerstag Abend ist reserviert für Seminare und Workshops mit überschaubarer Teilnehmerzahl. Nach Wunsch und auf Anfrage finden Sie:Entspannende Verfahren
Autogenes Training, Muskelrelaxtion nach Jacobsen und Reisen durch den KörperKonfliktmanagement, Stressmanagement und Entspanung
Informationen, Übungen und Erfahrungsaustausch in KleingruppenBegegnungen mit und in der Natur
Wir Menschen sind Teil der Natur! Jahrtausende lang haben wir in und von den Wäldern gelebt. Sie sind unsere Heimat. Finden wir zurück zu uns selbst. Spielerisch, spannend und mit ein bisschen Abenteuer! Suche Deine Wurzeln und entdecke Deine Kraft!​Übungen, Experimente, Erfahrungsaustausch. Allein und in der Gruppe.Workshops und Seminare à la Saison
Kräuter und Obst: Erkennen, finden, verarbeiten, essen
Kreatives: Filzen und kreatives Arbeiten mit Wolle und anderen Naturmaterialien.Weitere Informationen finden Sie hier >

Vorbesprechung und ggf. Anamneseerhebung für die Entspannungsgruppe finden einzeln statt.

​